"Yoga"
ist ein Begriff, unter dem sich einige jahrtausendealte Philosophie- Systeme aus Indien sammeln. In der westlichen Welt werden überwiegend die "Körperübungen" (Asanas) aus dem Hatha- Yoga mit diesem Begriff verbunden. Diese sind aber in Wahrheit nur ein sehr kleiner Bestandteil einiger dieser Philosophien, bilden aber aufgrund des Interesses der Teilnehmer auch den Schwerpunkt meiner Yogakurse.
Eine Yogastunde bei mir besteht aus einer kurzen, meditativen Anfangsentspannung u.a. durch/ mit Pranayama ( meditative Atemübeungen) ,einer dynamischen Bewegungsabfolge, z.B. dem "Sonnengebet", verschiedenen Asanas (Körperpositionen), und einer längeren Entspannung am Ende.
Kurstermine:
auf Anfrage
Bitte bring deine eigene Yoga- Matte und ggf. Decke und Lagerungsmaterial mit
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Bez. Yoga- online:
Für die online yoga- Kurse benötigst du:
> • einen ruhigen Raum ohne Störung
> • Yogamatte oder Teppich
> • stabile Internetverbindung
> • Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon
Kosten:
8 Kurseinheiten a 90 Minuten: 120 €
10 Kurseinheiten a 90 Minuten: 150 €
12 Kurseinheiten a 90 Minuten: 180 €
Kursleiter:
Nils Heesch
Der Kurs ist anerkannt im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB, das bedeutet die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich mit 75 € bis hin zu 100 % (je nach Krankenkasse) an den Kosten für diesen Gesundheitskurs.
